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更新日期：2024-12-22 16:47:05
桑葚汁是一种十分美味且营养的果汁，那桑葚汁喝了之后有什么功效也作用呢？桑葚汁又什么什么喝最好呢？让我们一起来看看吧。
桑葚中含有维生素，特别是维生素C成分，而维生素C具有较强的抗氧化性，能够起到美白的作用，所以适量的喝一点桑葚汁能够起到美容养颜的功效。
桑葚汁中含有丰富的果酸成分，经常喝一点桑葚汁能够促进肠胃的蠕动，从而能够起到帮助食物消化的作用。
桑葚中含有丰富的铁离子，适量的喝一点桑葚汁能够起到改善和预防缺铁性贫血的作用，很适合女性食用。
饭后或者是饭后都行。
饭前半小时左右适量的喝一点桑葚汁是非常好的，这时候喝一点桑葚汁能够起到开胃的作用，从而增加食欲。同样的，饭后半小时到一小时左右也可以喝一点桑葚汁，这样能够促进肠胃蠕动，从而帮助消化。
但注意尽量不要在空腹状态下喝桑葚汁，不然桑葚汁中的果酸成分会对肠胃粘膜造成损伤。
可以。
经期是可以喝桑葚汁的，桑葚汁中含有丰富的蛋白质、维生素、果糖、膳食纤维等多种营养成分，同时桑葚还含有丰富的铁离子，能起到一定的补血作用。作用来月经也是能适量喝一点桑葚汁的。
但注意经期喝桑葚汁的话一定不能喝太多，因为桑葚为寒性水果，食用过多的话就会对健康不利。
桑葚的小果粒之间很容易藏污纳垢，所以在榨桑葚汁之前一定要将桑葚清洗干净，最好能用盐水浸泡一会，这样才能保证桑葚汁的卫生。
桑葚汁中含有丰富的鞣酸成分，所以在喝桑葚汁的时候尽量不要吃像鱼肉、牛肉等高蛋白食物，不然就会在体内生成鞣酸蛋白，从而降低食物营养价值。
