做足疗要注意什么 4个事项不能大意

想要身体健康大家就要注意做好身体的保健工作，那应该怎么做呢？足疗是现在非常流行的一种养生保健方式，不少的朋友都尝试过这种方式。但是大家是否清楚呢，做足疗虽然对于大家的身体有好处，但是做足疗也是有不少的注意事项的。做足疗要注意什么？

1、空腹时不能做足疗健康专家指出，为了避免在做足疗的时候出现不适的情况，大家一定不要空腹做足疗。

做足疗的时候，整个过程身体会消耗很多的热量，尤其是体内糖原储存量比较少的时候，人们很容易因为血糖过低而出现头晕，甚至是晕厥。所以说，当你处于空腹状态的时候，千万不要做足疗。计划好了，要做足疗的话，建议提前一两个小时吃点东西，避免空腹。

2、孕前期不适合做不少的女性朋友日常都喜欢做足疗，但是在孕前期大家不适合这种养生方式。

女人们怀孕之后，如果胎儿还不大，怀孕的时间3个月都不到的话，则注意了不适合做足疗按摩。不然的话，很容易出现流产问题，因为孕前期的时候，胎儿的发育不够问题。当然，当胎儿发育稳定了，比如说孕中后期的时候，可以适当选择时机做足疗。每周做几次，有助缓解身体浮肿的问题，从而改善身体循环。不过记得，做足疗的时候，让技师的力度轻一些。不然浮肿的双腿，按压之后会疼痛的。

3、癌症患者术前不适合做提醒注意，足疗虽然对于健康有帮助，但是并不是适合所有人的。生活中患上恶性肿瘤的人有不少，想要身体健康的话，自然会选择做手术切除肿瘤保命。在这里小编提醒，此种病人在做手术之前，不要做足疗。因为此时做足疗，很容易造成癌细胞扩散的，反而不利身体健康，增加治疗的难度。4、做足疗的时间要注意做足疗的时间不应该太长了，做差不多一个小时就可以了。

否则容易造成按摩过度，会导致人体的关节、软组织、韧带等受到伤害。同时也会抑制人本体的活力、抵抗力。综上所述，虽然做足疗有很多的好处，但是大家应该注意，做足疗需要注意的事项是很多的，并不是所有人都可以做足疗的。如果大家存在上面所提到的4种情况，建议不要盲目的做足疗。即使符合做足疗的条件，大家也应该注意要选择专业正规的机构做足疗。