更新日期:2024-12-23 08:02:38
过节的时候好吃好喝,很多人管不住嘴,节过完了,又开始后悔了,足疗加盟推荐大家一款冬瓜海带汤,能够帮助大家去除多余油脂。
每逢春节胖三斤是大家在过年期间最常说的一句话,春节过后也有越来越多的人加入到减肥大军中来。而市面上有各类不同的减肥理念、减肥产品。过度、过快减肥会对身体有着不良的影响。
脂肪沉积在内脏属于肥胖,腹型肥胖的诊断标准:男性腹围大于85厘米;女性大于80厘米就会认为是腹型肥胖。
每次至少运动90分钟才有减肥效果。消耗脂肪的运动才是能减肥的运动。90分钟的运动可以选择多个项目,减肥运动的90分钟必须是持续的。一周至少运动5天才能减肥。运动强度大小不是以外观来看,往往是以运动的人心里的判断来判定运动强度的大小。
养生厨房:冬瓜海带汤。
冬瓜,海带切好备用,海带加几片菠菜上锅蒸十五分钟。将冬瓜下锅煮开,加入提前泡好的瑶柱和少量姜片。将蒸过的海带入锅煮三到五分钟,最后用盐和白糖调味即可。