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更新日期：2024-11-01 19:28:11
我昨天买了一些石榴，家里面还有一些西红柿，晚上吃了石榴又吃西红柿，妈妈说不能这样吃，石榴为什么不能和西红柿同吃？
可以适量食用。
石榴和西红柿都是营养丰富的食物，从营养摄取的角度来说，石榴和西红柿之间并无营养素的冲突，因此，石榴可以和西红柿一起适量的食用，石榴富含维生素、矿物质、花青素和石榴多酚，而且钙、镁、锌等矿物质成分含量较高，而西红柿果肉中富含番茄红素、维生素、矿物质等营养成分，石榴和西红柿适量的同食对身体还很有益处。
适量食用无特殊禁忌。
石榴口感清甜，风味独特，在石榴果肉中含有丰富的花青素、矿物质、微量元素、碳水化合物等营养成分，适量食用石榴可以起到补充营养、促进代谢等作用，食物中有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说石榴最好不和：富含草酸的食物、富含鞣酸的食物、润肠食物一起大量食用。
小贴士：食物的摄取应当是少量、全面，这样既摄取了能量，又避免了可能造成的不适。
石榴的热量不算高。
每100克的石榴所含有的热量为63大卡，在水果之中，石榴算不得高热量的水果，从营养角度来说，推荐每天食用一个中等大小的石榴，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。
石榴性质温和，适量食用石榴后不容易产生热气。
中医认为：石榴性温，味甘、酸、涩，入肺经、肾经、大肠经，适量的食用石榴对身体具有滋补的作用，由于石榴温和的功效，因此，经期女性也可以适量的食用一些，为身体补充营养、促进经期淤血的顺利排出。
