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双足护理的基本步骤和泡脚时的基本护理

更新日期:2024-12-23 10:20:00

在医护双足和泡足是实际上有很多的基础小常识的,说说双足医护的基础流程和泡足时的基础医护。使用方法:最先取艾草叶30克、姜片100克、纯粮酒200ml。将艾草叶冼净,姜片切割成厚片;放进锅中,加适度的水煎制三十分钟后,去渣取汁,倒进盆里;加纯粮酒,先蒸熏后泡足。

最佳拍档:泡足+脚底按摩部

用温水泡脚,推动血液循环系统,对心血管、肾脏功能及睡眠质量都是有好处。假如泡足和推拿合在一起做,实际效果更强。

作法:用两手搓揉脚面及脚底端穴道,尤以涌泉穴(坐落于脚底前侧凹处第二、3脚指头缝首端与足跟联线的前三分之一处)、昆仑穴(坐落于外脚裸侧后方,外踝尖与跟健中间的凹处)两个穴道最好。按揉脚部穴位,能够清脑清目,对降血压有一定輔助作用。

Tips:

1.泡足强烈推荐用木盆和瓷器盆,这二种材料的脚盆隔热保温实际效果相对性好,特别是在用中草药材泡足时实际效果更优;

2.很多人会边泡足边看电视剧,一不留神就泡了一个半多钟头,实际上,要是淹到额头略微流汗就可以,時间太长水已变冷,反倒危害实际效果;

3.留意别烧伤!切勿温度过高,特别是在针对糖尿病人,烧伤非常容易引起糖尿病足病。

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