假如你有痛经的毛病，不妨试试足浴！

无论在哪个年龄层的女士都能够应用中药泡脚的方法来调养身子，根据要不然身体素质和不一样症状，再用中药材层面作出不一样挑选。

气滞血淤型其症状表现为经前或生理期小腹痛，经鲜血暗而含有血团。对于该类病症的人，应调合血气，活血化淤止疼。由于“女人以肝为本”，泡足选定药品多以入足厥阴肝经的药品主导，并添加适量的引经药醋，如用青皮芒、乌药、益母草颗粒各30克，羌活、玫瑰花各10克。

添加约两八杯水，50毫升上下的醋，火灾烧开，再用小火煎煮三十分钟，等药制冷至50℃时连渣倒进盆里泡足，盆里药水量应当浸入膝关节，假如药水不够量，可加适当温开水。脚在药中不断地主题活动，让脚底接纳残渣轻度的物理学刺激性，每一次三十分钟之上。

阴虚寒盛型其症状表现为下腹部冷痛，敷热痛减，手脚发冷。要用行气活血的基本原理止疼。

由于中医学有那样一种叫法：“肾主一身阳”，泡足选定药品应当多以入足少阴肾经的药品主导，并添加适量引经药咸水湖，例如能用肉桂粉、丁香花、乌药、川芎、羌活各15克，炮姜、小茴、吴茱萸各6克，食用盐少量，煎小水泡脚。

气亏气血两虚型其症状表现为生理期或经后小肚子隐痛，用力按腹腔也也有轻度的痛感，例假量少、色淡，必须根据补血补气调理月经。

中医学上称之为“脾统血”，泡足选定药品应当多以入足太阴脾经的药品主导，并添加适量的引经药甜水，例如可以用赤芍、川芎、羌活、熟地、黄芩、杜仲、黄芩各15克，麦芽糖适当，煮小水泡脚。

“泡足的方式其实不是很难，但每一次泡足要坚持不懈三十分钟之上，且不断3个月。”专家建议，泡足以前可先加热流蒸熏一会儿足部，等温度合适时刚开始泡足，泡洗全过程中可加温水，好是能泡至全身上下略微渗汗，泡足时脚应在药中不断地主题活动，让脚底接纳残渣轻度的物理学刺激性，好是用力擦揉脚指头，尤其是脚大趾。煎制过的中药材可不断运用几回。