人人都泡脚，但是泡脚要注意什么？

泡脚的好处1、推动血液循环系统。

从健康养生基础理论看，脚离身体的心血管比较远，而承担最大，自古以来就会有身体的第二心血管之说，也最非常容易造成 血液循环系统不太好。医药学著作有记述“人之有脚，犹是树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。针对手脚冰冷的人，泡足是一个推动血液循环系统的最好是的方法。

2、刺激性脚部的穴道、脚底反射区和经脉。

轻按步伐还能反射面出相对性应的肝部是不是不太好，做足浴时，按摩技师点压人们的脚时，会觉得疼痛、酸疼，而按完以后，会觉得全身轻轻松松。脚掌有6条关键的经脉，泡足能刺激性这六条经脉，有益于活血化瘀。

3、輔助医治疾患

早在数千年前，中医学就很高度重视对双足的锻练和维护保养，并应用脚部泡脚按摩(足浴)来防病。民俗有俗话称“有钱人吃补品，穷光蛋泡沫脚”，不难看出泡脚的作用之大。当代人长期性待在空调房间内，而且钟爱吃凉的食材，因此一部分人要身体多湿寒，而根据泡足能加快身体排寒。

4、提高睡眠质量，清除失眠抑郁症

坚持不懈泡足对提高睡眠质量也是有非常好的功效。用43摄氏的侵泡双足三十分钟，能使血夜中的乳酸菌减少。并且，脚部有丰富多彩的末梢神经和毛细管，用温水洗脚对神经系统和毛细管有柔和优良的刺激效果。这类湿热刺激性反射面到大脑皮质，对大脑皮质具有抑制效果，进而提高睡眠质量，清除失眠抑郁症。泡足能使脚部的血夜水流量和总流量提升，进而改进心肺功能，减少心血管负载，推动基础代谢，还可调整经脉和血气。

常见问题1、有基本毛细血管病症的人。泡脚时间较长、溫度过高等学校要素，将会提升心血管承担。该类人泡足时温度不适合超温，一般在40℃~45℃为最好；時间也不适合太长，十分钟上下就可以，不然将造成 人的大脑和心脏供血不够，出現头晕眼花等病症。除此之外，下列4种人泡足时也需分外慎重。

2、夜里7～9点泡足能够 填补血气。晚饭后的半小时内不必泡足，这是由于，餐后人体血液绝大多数流入消化道，以协助食材消化吸收，这时泡足，本来应流入消化道的血夜便会流入腿部，造成消化不好等难题。

3、静脉曲涨病人。静脉曲涨的关键发病原因是动脉心脏瓣膜作用不全，足部溫度的上升总是提升部分血容量，不可以更改动脉流回的速率，反倒将会加剧动脉流回承担，造成 曲张的动脉进一步扩大，加剧腿部血肿，使病况加剧，很可能把脚越泡越肿，因此千万别用温水洗脚、泡腿，也不适合用暖手袋暖脚或洗桑拿洗浴。