更新日期:2024-10-31 09:26:55
冬天手脚发凉,夏天出虚汗,汗流不止这些都是体虚症状,足疗加盟认为这是身体亚健康表现需要及时恢复,可以从这几个方面来对症下药。
按摩六大穴位,帮你改善体寒
身体的寒以小腹为中心,所谓“擒贼先擒王”,暖好小腹有助于暖全身。小腹处有两个暖身穴,一是上次讲到的关元穴,在肚脐正下面四个横指的距离;二是气海穴,在肚脐以下大概两个横指的位置。
此外,“命门肾火为生命之源”,怕冷的人可以将双手搓热,揉搓背后腰眼处的命门穴和肾俞穴。还有足三里和涌泉穴。足三里在小腿前外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指的位置。
针对以上这几处穴位,每天可以用点→按→揉的方式按摩15~20分钟,能够温经散寒,活血暖身。
体寒怕冷,不如试试泡脚
脚有人体的第二心脏之说。对于经常感觉手脚冰凉的人群,泡脚不失为一个好办法,可以刺激足部的许多穴位,达到促进血液循环,温阳暖体的作用。
在泡脚时,在水中加一些艾叶、艾绒、姜皮或姜片,或者把花椒拍烂后加到水里,能让泡脚的效果更上一层楼。
要注意的是,泡脚水不能太烫,水温大约在40℃就足够了,水深最好要没过脚踝,泡到身体微微出汗就可以了。