足浴养生之足底锻炼六个招式帮你消灭病症

  足浴加盟拜访老中医了解到足底是人体重要器官，对足底保健非常有必要，我们弄出了足底锻炼六个招式帮你消灭病症。
一、脚踩网球：在椅子上，用脚转动网球当脚部感到疲劳的时候，用网球刺激脚底，可使之得到缓解开始转动网球时，脚底会感到相当疼痛如果坚持一段时间后，这种疼痛感就会逐渐变为舒适感，脚部的疲劳也会在不知不觉中消除。

二、赤脚行走：赤脚行走的一大优点特别是在大趾和二趾之间留有间隙，可使步履变得轻松起来为了增进身体健康，在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，实行赤脚行走。

三、脚底浴光：日光浴是增进身体健康的自然疗法让有第二心脏之称的脚底接受日光浴，可促进全身的新陈代谢，增强内脏器官的功能。

四、脚底摩擦：仰卧在床上，举起双脚，然后用劲相互摩擦，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了。

五、单脚站立：采用金鸡独立的姿势，踮着脚尖站立，反复轮流进行，踮脚时最好双手扶墙或抓紧栏杆，切记要注意安全。

六、踮脚登楼：日常生活中，踮脚登楼是一个能使人全身得到锻炼的好时机踮着脚尖登楼，有利于调节血压，使人精神饱满。