足浴的时候可以给自己做一个简单的足疗

    如今年轻人工作繁忙，想要好好放松下有时候很困难，做个足浴是比较方便的，如果在足浴的时候给自己一个足疗，效果就更好了。在家自己做足疗的方法是什么呢?下面足浴加盟和我们来一起看看吧。

　  按摩涌泉穴

　　搓揉涌泉穴：是足部保健中最主要也是最常用的按摩养生方法，也就是通常所说的足心。人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

　　指擦涌泉：以左手拇指螺纹面，紧贴右足涌泉穴皮肤，稍用力下压，持续作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30～50次，以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴，刺激量比较大，舒肝降压、益肾利尿作用显著。

　　按摩脚趾，使全身经气顺利运行.。