足浴养生的几大方法

随着生活的逐渐提高，很多人都开始注重养生，有的人喜欢足浴养生，有的人喜欢进补养生，也有的人喜欢按摩养生，足浴网一直以为最好的日常养生方法就是足浴了，一个小窍门就是在日常泡脚的时候可以在里面加点料，因为泡脚是通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。

首先，我们准备好原料，生姜，艾草，桂皮，红花。第一步是取15—30克的生姜将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。足浴提醒您，如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。第二，艾草温肺，这也是一种养生的好办法，取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法可以在锅中放入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右，用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。第三，桂皮消肿：这个方法可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。足浴希望可以为您带来更好的养生体验，欢迎前来体验。