按摩足疗真能改善微循环吗？ 专家：这些理疗保健方法有的作用不大

大家常常听见，“血循环慢，非常容易处在亚健康”“血循环是‘百病之源’”“血循环是身体的‘第二心血管’”……的叫法。针灸理疗促进血液循环、睡前喝酒调整血循环、晚上喝水防卒死等有关血循环的叫法也是五花八门，究竟什么叫“血循环”？有关它的“传说故事”可靠吗？使我们来听一听北京营养成分源研究室的权威专家怎么讲。究竟什么叫血循环？营养成分源研究室权威专家方亮详细介绍，血循环就是指微主动脉和微动脉中间的血液循环系统。当血夜历经大毛细血管抵达细微的细动脉时，它流过遍布普遍的毛细管网，再汇聚注入细动脉。因为这些毛细血管规格不大，人眼看不见，仅有在显微镜下才可以见到，因而称之为血循环。

“心血管的一个关键作用是泵血，但心血管不太可能把血夜立即泵到双眼或肝部等内脏器官，它只有把血液运送到人体器官周边的主动脉，剩余的就必须血循环运送，它具有了第二次调整血供的功效，被称作身体的‘第二心血管’”。

现阶段，医学临床研究觉得：人的衰退、得病都和血循环功能问题相关，各种各样病症的产生和发展趋势也跟微循环障碍有非常大关联。

答疑解惑针灸理疗真那麼有用吗？桑拿浴、推拿、足浴那样的针灸理疗真能促进血液循环吗？

方亮强调，桑拿浴能够在高溫自然环境下使身体基础代谢迅速提升，全身上下毛细管获得扩大，“对于身心健康群体还行，可是针对早已‘三高’或身体素质较为弱的人而言，会毁坏本身身体机能，造成副作用，不建议用洗桑拿方法促进血液循环。”

推拿则需分不一样位置有所差异，“如果是头痛做头皮按摩是能够的；但如果是颈椎酸痛，推拿的人不太技术专业，便会导致非常大的损害，将会会出現半身不遂或人的大脑一过性的血供不够；腹部的推拿还要留意，针对一些中老年而言，将会自身就会有骨裂松散，推拿过猛便会产生骨裂等副作用。”

足浴能够改进脚部的血循环，脚离心血管较为远，做了足浴以后会觉得全部人体较为暖，可是足浴对别的人体器官的血循环改进功效并不大。

提示睡前喝水不可取也有些人期待，根据睡前喝水“避免 血粘稠”或小量喝酒“推动新陈代谢速率”的方法促进血液循环，相近的方式可靠吗？

权威专家强调，红葡萄酒中的作用成份主要是白黎芦醇，归属于抗氧剂，“可是量不足，假如长期每日喝一大杯会出现较为小的协助。”针对米酒和纯粮酒来讲，酒精含量的提升的确会造成身体新陈代谢加快，可是长期性食用，会造成肝功能检查新陈代谢出现异常，加重消化道黏膜损害，血糖新陈代谢出现异常等，“尽可能不必选用这类方法。”

而睡前喝水避免 “血粘稠带导致卒死”之说成一个错误观念。“身体休眠状态下外流的水份较为少，新陈代谢较慢，对水份要求并不大，并不会少水。睡前喝水过多会造成身体肾脏功能压力加剧，晚上起夜频次变多，导致营养成分的外流。”方亮说。